Pilates ist ein sanftes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf der Rumpfmuskulatur. Während der Übungen werden Bewegungen und Atem in Einklang gebracht. So fördert Pilates eine gesunde Körperhaltung und die Beweglichkeit, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Die Bewegungen werden kontrolliert und langsam ausgeführt, wodurch es gelenkschonend und auch für (Wieder-) Einsteiger sehr gut geeignet ist. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Sportmatte, Wasserflasche

Wann:     Montags, um 17:30 Uhr

Wo:         Kath.Kita St. Marien /Familienzentrum Miteinander

                Wall 22, 47669 Wachtendonk

Infos und Anmeldung

Der Bodyfit Kurs ist ideal für alle, die ihre Muskulatur stärken, ihre Flexibilität erhöhen und ihre Körperhaltung verbessern möchten. Durch gezielte und abwechslungsreiche Übungen wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und mobilisiert. Dabei kommen tlw. auch Kleingeräte wir Gewichte oder Bänder zum Einsatz. Abgeschlossen wird der Kurs mit sanften Dehnübungen, um Verspannungen zu lockern und Stress abzubauen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Kurzum: In diesem Kurs bekommst du ein ganzheitliches, effektives Training, dass dein Körpergefühl verbessern wird.

Bitte mitbringen: Sportmatte, Wasserflasche, Sportschuhe

Wann:     Montags, um 17:30 Uhr

Wo:         Kath.Kita St. Marien /Familienzentrum Miteinander

                Wall 22, 47669 Wachtendonk

Infos und Anmeldung